Нужна помощь
Не думал, что когда-нибудь напишу такой пост.
Сразу к делу. У меня нервный срыв. Мне очень плохо и всё валится из рук.
Есть ли у кого-нибудь способ приведения нервов в порядок? Если есть, поделитесь пожалуйста, мне очень нужно.
Немного деталей, если надо:
1.Первопричина срыва всё ещё активна, и с какой-то вероятностью будет активна ещё некоторое время. Уже наполовину нет.
2. На таблетки денег нет.
tl; dr
UPD: Всем спасибо, вы лучшие.
UPD2(спустя пару дней): Мне уже гораздо лучше. Думаю, если буду осторожен, то всё будет хорошо. Всем спасибо за помощь и участие.
Сразу к делу. У меня нервный срыв. Мне очень плохо и всё валится из рук.
Есть ли у кого-нибудь способ приведения нервов в порядок? Если есть, поделитесь пожалуйста, мне очень нужно.
Немного деталей, если надо:
1.
2. На таблетки денег нет.
tl; dr
UPD: Всем спасибо, вы лучшие.
UPD2(спустя пару дней): Мне уже гораздо лучше. Думаю, если буду осторожен, то всё будет хорошо. Всем спасибо за помощь и участие.
129 комментариев
Не канает. При разовом срыве — вполне, но не при длительных.
Физические нагрузки офигенно помогают переживать стрессы.
Ты ещё в колокола звонить предложи. Это не из той оперы.
Но за совет спасибо. :)
Впрочем, я и так знаю — вы охренели.
Правда я не знаю, как он поможет при нервном срыве, если он расово верный, т.е истерический. Но если просто настроение «Да пошло оно все в жопу», или тупо сильное эмоциональное выгорание, то чем черт не шутит.
Т.е смысл в том чтобы отстраниться от причины, забыться и при этом выплескивая все что накопилось.
Причем тиры не нужны, нужно что то сюжетное.
У меня например Борда для этого. Отвлекаешься от мира, наслаждаешься шейдерами, красиво ваншотишь или напротив с криком «ЛЕРООООООЙ ДЖЕНКИНС!» лезешь в самую гущу врагов с одним ножиком. Пару часов игры, и все — дурные не дающие покоя эмоции как будто испаряются.
Однако при большей части значений, связанных с «накопилось и льется через край» выход лишних деструктивных эмоций помогает.
Но с другой стороны, после такого начинает жутко болеть голова.
Стар становлюсь, наверное…
Ну и, я как-то привыкла если не рыдать, то хотя бы плакать во время дел и не только.
*регулярно была ругана дома за «глаза на мокром месте»*
Да ну?
Источник
Вы и правда уверены, что вы понимаете эти отличия лучше других?
В указанной цитате нет ничего, противоречащего моим словам, даже наоборот — то же самое, что я сказал, только другими словами.
Влияние гормонов у вас перестало быть химическим процессом? А каким оно стало?
Мне всё ещё кажется, что Вы не очень понимаете, что я конкретно пытаюсь сказать.
«От погоды не зависит, как будут гореть дрова, хоть под проливным дождём, хоть в жару, процессы окисления одинаковые, я дофига химик, верьте мне, а если у вас под дождём дрова не загораются — то
вы сраный сексиствы не умеете их зажигать».Ничего плохого в них нет, это тоже хороший способ сбросить негатив.
Мне в свое время, когда расстался с офигенной тян, внезапно, помогли поняши. Я просто погрузился в чтение всяких эмоциальных комиксов и создание собственного творчества. В итоге мало того, что относительно легко это все пережил, так у меня теперь в запасе лежит два десятка текстов на песни, стихов и т.д., а волна все не прекращается.
Но хотелось бы пытаться на ясную голову. :)
Попробуй послушать этот альбом. Мне он в свое время здорово помог Indios de Americarutracker.org/forum/viewtopic.php?t=675780
Если есть время и любовь к книгам прочти книги Г. Гаррисон «Фантастическая Сага» М. Резник «По следу единорога» или Т. Пратчетт «Санта Хрякус»
И как вариант hardcore — поиграй в Spore. Малость упорото, но забавно.
P.S. Эти варианты я пробовал лично на себе. Мне помогало.
От себя могу предложить «Заповедник гоблинов», новеллы О'Генри, все без исключения книжки замечательного йоркширского ветеринара Джеймса Хэрриота. Рассказики очень добрые и чаще всего смешные. И совершенно не выдуманные) Нежно люблю) Рекомендую!
А вообще — да… хорошо лечит плохое настроение. Проверено.
1.Основываясь на первой детали: если срыв произошёл на работе (учебе), то погружение в неё с головой способно усугубить положение, в случае, когда причина срыва непосредственно фигурирует в самом процессе (к примеру, причина в конкретном человеке или беспокоящем обстоятельстве). А вот активный досуг ( интенсивная прогулка, пробежка, поездка на велосипеде, роликах и т.п.) поможет почти всегда, в качестве альтернативы подойдёт дыхательная гимнастика, йога
2.Компьютерные игры, как и алкоголь, в такой ситуации вызывают привыкание гораздо быстрее, а об их пользе даже говорить нечего — они оставляют саму проблему не разрешенной. К тому же, выше есть упоминание хороших седативных, добавлю еще ромашковый чай, если нет аллергии.
1) Избавься от активной причины срыва, вплоть до поруби на куски и скорми свиньям.
2) Подкопи денег и сходи к психотерапевту, полезно.
Какой же охерительные советы аднак. «Побудь с человеком в обнимку, поиграй в стратежки, включи музыку, посмотри потоковое говно, e.t.c».
К каждому человеку нужен индивидуальный подход, лучше даже со специалистом. Если внезапно на двадцать втором году жизни человек не знает САМ, что ему может помочь, то ему прямой путь к психотерапевту. 2-3к за прием, таких нужно как минимум три. Подкопи, и займись.
Однако от одного сеанса мало что изменится, нужно хотя бы месяцок походить для хоть какого то результата, а это мало кому хочется. =/
Если источник — живой человек, то его можно избежать. Убивать то не обязательно))
Единственное, что может помочь — что-то любимое. Музыка, фильмы, хобби, книги, люди(если причина срыва не из-за них).
И медитация. Просто выйти на улицу, в парк, где тихо. Сесть и посидеть. А может как раз там и послушать музыку, прочесть книгу